أوقات ومواعيد دوام سمسا في رمضان 1445/2024 – بوكسنل?
“التعامل مع التوتر في العمل”
يواجه العديد من الأشخاص التوتر في بيئة العمل بشكل يومي. قد يكون السبب وراء ذلك ضغوط العمل، الاجتماعات الطويلة، المهام الكثيرة، أو حتى التعامل مع زملاء العمل الصعبين. إن التوتر في العمل له تأثيرات سلبية على الصحة والعمل، ولذلك فمن المهم التعرف على طرق التعامل معه.
أولاً، يجب على الشخص أن يحافظ على توازن بين العمل والحياة الشخصية. يجب عليه تخصيص وقت للراحة والاسترخاء، وممارسة الهوايات التي تساعده على التخلص من التوتر مثل اليوغا أو المشي في الهواء الطلق.
ثانياً، من المهم أيضاً أن يبحث الشخص عن طرق تنظيم العمل بشكل جيد، مثل تحديد أولويات المهام وتقسيم العمل على مدى الأسبوع. يمكن أيضاً البحث عن طرق لتحسين التواصل مع زملاء العمل وتقليل التوتر بينهم.
ثالثاً، يمكن للشخص الاستعانة بالمساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكنه أن يتحدث مع مديره أو موظف الموارد البشرية ويبحث عن حلول للتعامل مع التوتر في العمل.
باختصار، يجب على الشخص أن يكون حذراً ومتأنياً في التعامل مع التوتر في بيئة العمل، وأن يبحث عن الحلول المناسبة التي تساعده على التخلص منه. يجب أن يكون العمل مكاناً مريحاً ومواتياً للجميع، وذلك من خلال التعاون والتفاهم بين الزملاء.
