من الفاكهة الشائعة التي تقي من مرض السرطان ، وتقوي المناعة ، وتساعد على التخلص من الوزن الزائد … تتميز ثمرة العناب التي تشتهر في بلاد الشام وشمال إفريقيا بطعمها الحلو ومقرمش من الداخل ، وتعتبر شبيهة بالفواكه بلح. يفضل البعض الآخر أكله جافًا.
حول الفوائد الصحية للعناب:
المحتويات
1- تنظيم الدورة الدموية في الجسم: بما أن العناب غني بالحديد والفوسفور ، فهذا يجعله عاملاً مساعداً في إنتاج خلايا الدم الجديدة ، لذلك من المفيد جداً تناول العناب في حالات فقر الدم.
2- تحسين صحة العظام: الاستهلاك المنتظم للمصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد ، مثل تلك الموجودة بكثرة في ثمار العناب ، يساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية ويمكن أن يساعد في الوقاية من هذا المرض والأمراض الأخرى التي يمكن أن تصيب الجسم. عظام.
3- يقوي جهاز المناعة: تساعد ثمار العناب على تقوية صحة جهاز المناعة وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وخاصة فيتامينات أ وج. تساعد مضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة وبالتالي تمنع العديد من الأمراض التي تسببها. يساعد فيتامين سي أيضًا ، لا سيما من خلال دعم إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهي خط الدفاع الأول للجسم.
4- إنقاص الوزن الزائد: بشكل عام فإن تناول الخضار والفاكهة يساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي ، ومن بين هذه الخضار والفواكه فاكهة العناب ، فهي تعطي شعوراً بالشبع وبالتالي تمنعك من تناول كميات كبيرة من الأطعمة الضارة. بين الوجبات. وفقًا لـ “Web Medicine”.
5- الوقاية من السرطان: على الرغم من أن هذا الموضوع لا يزال قيد البحث ، إلا أن النتائج الأولية لبعض الدراسات كانت إيجابية وأظهرت أن العناب لديه القدرة على تحييد الجذور الحرة المسؤولة عن السرطان وانتشار الخلايا السرطانية ، وله خصائص مضادة للأكسدة. كما أن ثمار العناب تجعلها مهمة في الوقاية من الأمراض المزمنة الأخرى مثل أمراض القلب.
6- تقليل التوتر والقلق وتحسين النوم: أظهرت العديد من الدراسات والدراسات أن للعناب القدرة على التأثير على نوعية النوم ويساعد من يعانون منه ، خاصة عند استخدام زيت العناب يوميًا لتخفيف حالات القلق المزمنة. من الأرق إلى النوم.
7- تحسين عملية الهضم: إن تناول فاكهة العناب بشكل عام يؤثر بشكل إيجابي على عمليات الجهاز الهضمي في الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن تناول العناب بانتظام يساعد على تنظيم الهضم ، ويمنع الإمساك ، والتشنجات المعوية والانتفاخ ، ويلعب دورًا في الحماية. ضد سرطان القولون والمستقيم.
8- مفيد للبشرة: غالبًا ما يستخدم عصير العناب موضعياً لعلاج العديد من الأمراض الالتهابية والأمراض الجلدية مثل الإكزيما وحب الشباب والصدفية ولشفاء التجاعيد والندبات.
9- إنبات الشعر: لقد ثبت أنه عندما يتم تدليك فروة الرأس بزيت العناب بانتظام ، فإن له القدرة على إعادة إنبات الشعر ، بحيث ينمو الشعر بشكل أطول وأسمك من ذي قبل.
10- تحسين صحة المبيض: تم اكتشاف أن المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة العناب لديها القدرة على منع تكيسات المبيض.
من فضلك لا تدعمنا من خلال متابعتنا.