أفضل 5 أوقات لشرب الماء للوقاية من السكتات الدماغية والسكتات الدماغية .. أعلن خبير الأكل والتمارين الرياضية الكويتي محمد العلي أفضل 5 أوقات لشرب الماء.
فيديو
المحتويات
وأوضح العلي ، عبر مقطع فيديو التقطه في تطبيق TikTok ، أن أول هذه الأوقات هو شرب الماء قبل الذهاب إلى الفراش ، وذكر أن الزجاج يمكن أن يحمي الشخص من الشلل والذبحة الصدرية والسكتات الدماغية.
وأضاف أن المرة الثانية هي عندما يستيقظ حيث يساعد على إزالة السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
والثالث هو قبل وأثناء وبعد التمرين ، حيث يساعد على إنتاج الطاقة وكذلك توزيع العناصر الغذائية بشكل أكبر.
بالإضافة إلى شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة ، حيث أنه يساعد على تقوية عملية الهضم ، وأخيراً للترطيب ، اشرب الماء كلما شعرت بالعطش.
– ريرى شو (@ RehamAlla2) 2 يوليو 2023
من فضلك ادعمنا باتباعك