الصحة النفسية لا تقل أهمية اليوم عن الرعاية الصحية والبدنية ، لأنها تحاول إعادة التوازن للفرد مع الحياة وتساعد الفرد على التخلص من ضغوط الحياة المتجددة التي يتعرض لها وكيف يفعل ذلك؟ تؤدي هذه المشاكل لـ أمراض عضوية ونفسية مزمنة.
ما هي أهمية الصحة النفسية؟
المحتويات
- يساعد الفرد على حضور نفسه جيدًا.
- يساعد الفرد على التكيف مع نفسه وبيئته.
- يمنح الفرد القدرة على التفكير لنفسه.
- يساعد الفرد على حماية نفسه من الاكتئاب والإحباط والقلق.
- يساعد الفرد على التخلص من كافة الأمراض العقلية والعضوية.
- يساعد الفرد على مكافحة مشاكل الحياة بقوة وصلابة.
- يجعل الفرد أقوى وأكثر تحديًا في المواقف والأزمات.
- يوفر التكامل النفسي والوظيفي للفرد.
- يسمح للشخص بالتحكم بشكل أكبر في عواطفه ومشاعره.
- يساعد الفرد على الابتعاد عن السلوكيات الخاطئة.
- يساعد الفرد على اقرار القرار الصحيح.
- جمع الفرد معا ونسق
- تبني شخصية أقوى وأكثر حساسية معًا
- يضمن انسجام الشخص مع نفسه والبيئة التي يعيش فيها.
- يعمل على زيادة النجاح الأكاديمي والتحصيل الأكاديمي
- يساعد الفرد على تجنب الانحراف السلوكي.
- تحلى بالأخلاق الحميدة ، تخلص من العادات السيئة والعادات القبيحة.
- تعمل على وضح حب الفرد لنفسه وللآخرين.
- يعمل على استغلال مواهب وقدرات الفرد.
- تعمل على تثقيف الفرد وزيادة الإبداع والابتكار والتطوير في مختلف المجالات.
- تقوية علاقة الفرد بالآخرين وزيادة التماسك الاجتماعي
ما هي سبب اسباب وعوامل تدهور الصحة النفسية؟
- الفقر والبطالة وتدهور الوضع الاقتصادي
- الكثير من الضغوط النفسية في قصة حياة الفرد
- الكثير من المشاكل التي يعاني منها الشخص
- اضطراب النظام الاجتماعي
- تفكك الأسرة
- وسائط سطحية غير مجدية
- خلل في الأجنة الجينية والبيولوجية عبر الأجيال
- الأمراض المزمنة مثل مرض السكري
- إصابات كاملة وجزئية
- التعرض للعنف المنزلي أو الشخصي
- القضايا والعوامل السياسية والخلافات
- الجهل وقلة تعليم الأفراد
ما هي علامات الصحة العقلية للإنسان؟
- القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة العديدة
- زيادة الإنتاج وتحسين القدرات الموجودة
- زيادة الاشتراك الاجتماعي
- القدرة على التفكير الصحيح
- زيادة طموحك
- وضح التفاؤل بين الناس
- يساعد الفرد على احترام نفسه والآخرين.
- وضح الرضا الشخصي والواقعية
- الدقة في اقرار القرار الصحيح
- الخيارات المفتوحة المقبولة لحل المشكلات
ما هي أهم النصائح لتحسين الصحة العقلية؟
- الرضا عن الواقع المحيط
- مارس هواياتك المفضلة كل يوم
- اعمل على احترام الذات
- خذ وقتك في الاسترخاء
- يكفي نوم
- الطعام الصحي
- التفريغ العاطفي
- الاسترخاء الذاتي
- تحديث الذات عبر القراءة
- الترفيه والتسلية الشخصية
- العمل لمساعدة الآخرين
- تعاون المجتمع
- الصبر
